Co je a co není ásána

Většina lidí si pod pojmem ásána představí určitou pozici, kterou zná z obrázků, které doprovází různé texty o józe. Málokdo však ví, že pojem ásána má více aspektů a vyjadřuje vlastně vnitřní stav, který praktikující při setrvání v pozici prožívá.

Přesnou definici toho, co je ásána nenajdeme ani ve starých jógových textech. Najdeme v nich však určité podmínky, které musí ásána splňovat. Mezi tyto podmínky patří pevnost těla, příjemnost a uvolněnost polohy, schopnost vytrvat v poloze delší dobu, vědomá pozornost a řízený dech.  Z toho vyplývá, že právě vnější forma, je to nejméně důležité, mnohem důležitější je obsah ásány, což je právě splnění výše uvedených podmínek, prožití vnitřního stavu ásány.